Jun 15, 2017
ശരീരത്തിന്‍റെ അമിതവണ്ണം മൂലം അനങ്ങാനാവാതെ വിഷമിക്കുകയാണോ? ധാരാളമായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കിയാല്‍ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനാവും. അമിത ഭക്ഷണം മൂലം ശരീരത്തില്‍ ആവശ്യത്തിലധികം കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടു...

പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കാം... പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാം...
ഭക്ഷണച്ചിട്ടകളോടൊപ്പം പഴങ്ങളും ശീലമാക്കിയാല്‍ ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളില്‍ പ്രമുഖനായ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിച്ചു നിര്‍ത്താനാവും. ദിവസവും 250 ഗ്രാം...
ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ എത്ര ദൂരം നടക്കാറുണ്ട്​...
പ്രവാസികൾ പൊതുവെ പറയാറുള്ളത്​ ‘വ്യായാമം' ചെയ്യണമെന്നല്ലാമുണ്ട്​. പക്ഷെ നാട്ടിലായിരുന്നാൽ നടന്നേനെ. ഇവിടെ ഇപ്പോൾ അതിനെവിടെയാണ്​ സമയം’ എന്നാണ്​....