പനിയെ പേടിക്കണം

ആ​രോ​ഗ്യ​ വേ​വ​ലാ​തി​ക​ളു​ടെ കാ​ലംകൂ​ടി​യാ​ണ്​ മ​ഴ​ക്കാ​ലം. ചൂ​ടേ​റി​യ വേ​ന​ലി​ൽ​നി​ന്ന്​ മ​ഴ​ക്കാ​ല​ത്തേ​ക്ക്​ ജീ​വി​ത​സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ചേ​ക്കേ​റി​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​േ​മ്പാ​ൾ ശ​രീ​ര​വും തി​ള​ക്കു​ന്ന അ​വ​സ്​​ഥ​യി​ൽ​നി​ന്ന്​ ത​ണു​പ്പി​ലേ​ക്ക്​ മാ​റു​ന്നു. ഇൗ ​സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ൽ ആ​ഹാ​ര​ക്ര​മ​ങ്ങ​ളും ജീ​വി​ത​ച​ര്യ​ക​ളും വ്യ​ത്യ​സ്​​ത​മാ​യാ​ണ്​ പാ​ലി​ക്കേ​ണ്ട​ത്. ഇ​തി​നാ​യി ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ത്തി​ൽ ഋ​തു​ച​ര്യ​ക​ളെ​കൂ​ടാ​തെ ‘​ഋ​തു​സ​ന്ധി’ എ​ന്ന തി​ക​ച്ചും വ്യ​ത്യ​സ്​​ത​മാ​യ ഒ​രു കാ​ല​യ​ള​വും ജീ​വി​ത​ക്ര​മ​വും പ്ര​തി​പാ​ദി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. മു​മ്പ്​ ഉ​ണ്ടാ​യി​രു​ന്ന ഋ​തു​വി​ലെ ആ​ഹാ​ര​ക്ര​മ​വും ചി​ട്ട​ക​ളും പ​തു​ക്കെ​യാ​യി കു​റ​ച്ച്​, വ​രാ​ൻ​പോ​കു​ന്ന ഋ​തു​വി​ലേ​ക്ക്​ ശ​രീ​ര​ത്തെ​യും മ​ന​സ്സി​നെ​യും പാ​ക​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ ഉ​ത​കും​വി​ധം ജീ​വി​ത​​ശീ​ല​ങ്ങ​ളെ ക്ര​മ​പ്പെ​ടു​ത്തേ​ണ്ടു​ന്ന ഒ​രു കാ​ല​യ​ള​വാ​ണി​ത്. ഇ​തി​ൽ ‘പ​തു​ക്കെ​​യാ​യി’ ശീ​ലി​ക്കേ​ണം എ​ന്ന​ത്​ വ​ള​രെ പ്രാ​ധാ​ന്യ​മ​ർ​ഹി​ക്കു​ന്ന ഒ​രു പ്ര​യോ​ഗംത​ന്നെ​യാ​ണ്. ഇൗ ​ഋ​തു​സ​ന്ധി​യി​ൽ ശ​രീ​ര​ത്തി​െ​ൻ​റ രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി വ​ള​രെ​യ​ധി​കം കു​റ​ഞ്ഞി​രി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ൽ വ​ള​രെ വേ​ഗ​ത്തി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ഒ​രു വ്യ​തി​യാ​ന​വും ചെ​റു​ത്തു​നി​ൽ​ക്കാ​ൻ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്​ ​ക​ഴി​യി​ല്ല. 

ഇ​ത്ര​യും അ​സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യ​തും തി​ക​ച്ചും വി​പ​രീ​ത​പൂ​ർ​ണ​വു​മാ​യ കാ​ലാ​വ​സ്​​ഥ​യാ​യ​തി​നാ​ൽത​ന്നെ ശ​രീ​രം അ​ത്ര​ക​ണ്ട്​ ​ബ​ല​വ​ത്ത​ല്ലാ​താ​വു​ക​യും ത​ൽ​ഫ​ല​മാ​യി ഒ​ട്ട​ന​വ​ധി മ​ഴ​ക്കാ​ല​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ട​ലെ​ടു​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും ദ​ഹ​ന​വ്യ​വ​സ്​​ഥ​യെ പ്ര​തി​കൂ​ല​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കും. ദ​ഹ​ന​ര​സം ശ​രി​യാ​യ രീ​തി​യി​ൽ പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കാ​ത്ത​തി​നാ​ൽ രു​ചി​യും വി​ശ​പ്പും ദ​ഹ​ന​ശ​ക്​​തി​യും കു​റ​യു​ം. ത​ൽ​ഫ​ല​മാ​യി, ക​ഴി​ക്കു​ന്ന ആ​ഹാ​രം വേ​ണ്ട​ത്ര ദ​ഹി​ക്കാ​തെ പു​ളി​ര​സ​ത്തോ​ടെ​യും ഉ​ൾ​പ്പു​ഴു​ക്ക​ത്തോ​ടെ​യും ആ​മാ​ശ​യ​ത്തി​ൽത​ന്നെ  കി​ട​ന്ന്​  പ​ല അ​വ​സ്​​ഥ​ക​ൾ​ക്കും കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. ഇൗ ​പ്ര​ക്രി​യ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ന​ട​ക്കു​ന്ന​തി​െ​ൻ​റ ഫ​ല​മാ​യി ദ​ഹ​ന​ര​സം ശ​രീ​ര​മാ​സ​ക​ലം വ്യാ​പി​ച്ച്​ അ​ത്യ​ധി​ക​മാ​യ ചൂ​ടും അ​സ്വ​സ്​​ഥ​ത​ക​ളും ഉ​ള​വാ​ക്കു​ന്നു. ഇൗ​യൊ​രു സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ൽ പ​നി,  ദ​ഹ​ന​വ്യ​വ​സ്​​ഥ​യെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന വ​യ​റു​വേ​ദ​ന, ഛർ​ദി, വ​യ​റി​ള​ക്കം, അ​സി​ഡി​റ്റി, മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം, ത​ല​വേ​ദ​ന, ക്ഷീ​ണം, ശ്വാ​സ​കോ​ശ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ത്വ​ഗ്​​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, സ​ന്ധി​േ​രാ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, മൂ​ത്രാ​ശ​യ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ അ​ടി​തൊ​ട്ട്​ മു​ടി​​വ​രെ ഒ​ട്ട​ന​വ​ധി രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ വന്നു ഭവിക്കുന്നു.  

ഇ​ത്ര​യ​ധി​കം മ​ഴ​ക്കാ​ല​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ശ​രീ​ര​ത്തി​െ​ൻ​റ കു​റ​ഞ്ഞ രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി, അ​നാ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മം, വ്യാ​യാ​മ​ക്കു​റ​വ്, പ്ര​കൃ​തി​ദ​ത്ത​മാ​യ ആ​വ​ശ്യ​ങ്ങ​ളെ/വേ​ഗ​ങ്ങ​ളെ (ഏ​മ്പ​ക്കം, മൂ​ത്രം, മ​ലം, തു​മ്മ​ൽ) ബോ​ധ​പൂ​ർ​വം ത​ട​യു​ക എ​ന്നി​വ​യാ​ണ്. മേ​ൽ​പ​റ​ഞ്ഞ അ​വ​സ്​​ഥ​ക​ൾ പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ത്​ വി​വി​ധ​ത​രം പ​നി​ക​ളി​ലാ​ണ്. ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ത്തി​ൽ ഏ​തൊ​രു രോ​ഗ​ത്തി​െ​ൻ​റ​യും മൂ​ല​കാ​ര​ണം താ​റു​മാ​റാ​യ ദ​ഹ​ന​പ്ര​ക്രി​യ​യാ​ണ്. അ​തി​നാ​ൽത​ന്നെ ആ​ദ്യ​മാ​യി ദ​ഹ​ന​വ്യ​വ​സ്​​ഥ​യെ ശ​രി​യാ​ക്കാ​നു​ള്ള ഒൗ​ഷ​ധ​പ്ര​യോ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ്​ വേ​ണ്ട​ത്. മ​റ്റു വൈ​ദ്യ​ശാ​സ്​​ത്ര ശാ​ഖ​ക​ളി​ലെ​പ്പോ​ലെ പ​നി വ​ന്നാ​ൽ ഉ​ട​ൻ ആ​ശ്വാ​സം ന​ൽ​കു​ന്ന ഒൗ​ഷ​ധ​പ്ര​യോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ന​ട​ത്തി പെ​െ​ട്ട​ന്ന്​ താ​പ​നി​ല​യെ അ​ട​ക്കി​നി​ർ​ത്താ​ൻ ശ്ര​മി​ക്കു​ക​യ​ല്ല വേ​ണ്ട​ത്. മ​റി​ച്ച്​ ഇൗ ​അ​വ​സ്​​ഥ​ക്ക്​ കാ​ര​ണ​മാ​യ​തി​നെ ക​ണ്ടെ​ത്തി ന​ശി​പ്പി​ക്കു​ക​യും അ​തോ​ടൊ​പ്പം​ത​ന്നെ ശ​രീ​ര​ത്തി​െ​ൻ​റ സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യ രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി തി​രി​കെ കൊ​ണ്ടു​വ​രു​ക​യും വേ​ണം. എ​ന്നാ​ൽ, മാ​ത്ര​േ​മ ചി​കി​ത്സ പൂ​ർ​ണ​ത​യി​ലെ​ത്തു​ക​യു​ള്ളൂ.

ഇ​ന്ന​ത്തെ കാ​ല​ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ പ​നി​ക​ളി​ൽത​ന്നെ ധാ​രാ​ളം വ്യ​തി​യാ​ന​ങ്ങ​ളോ​ടു​കൂ​ടി ഒ​ട്ട​ന​വ​ധി രൂ​പ​ങ്ങ​ളി​ൽ ​ശ​രീ​ര​ത്തെ വെ​ല്ലു​വി​ളി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണ്. വെ​റും ജ​ല​ദോ​ഷ​പ്പ​നി മു​ത​ൽ വൈ​റ​ൽ ഫീ​വ​ർ, ഡെ​ങ്കി​പ്പ​നി, ​മ​ലേ​റി​യ, എ​ച്ച്​1 എ​ൻ1, ചി​കു​ൻ​ഗു​നി​യ എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​ പേ​രി​ല്ലാ​ത്ത പ​നി​വ​രെ നീ​ളു​ന്നു ഇൗ ​ലി​സ്​​റ്റ്. കൊ​തു​കു​ക​ളും മ​റ്റു കീ​ടാ​ണു​ക്ക​ളു​മാ​ണ്​ ഇൗ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ പ​ര​ത്തു​ന്ന​ത്. അ​തു​കൊ​ണ്ടുത​ന്നെ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ലും താ​മ​സി​ക്കു​ന്ന ചു​റ്റു​പാ​ടു​ക​ളി​ലും അ​തീ​വ ശ്ര​ദ്ധ പു​ല​ർ​ത്തേ​ണ്ടു​ന്ന കാ​ല​മാ​ണ്​ പ​നി​ക്കാ​ലം. വി​വി​ധ​ത​രം പ​നി​ക​ൾ​ക്കും അ​തി​ന്​  യ​ഥാ​ക്ര​മ ചി​കി​ത്സ​ക​ളും ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ത്തി​ൽ നി​ര​വ​ധി​യാ​ണ്. രോ​ഗ​ത്തി​ന​ല്ല, മ​റി​ച്ച്​ രോ​ഗി​ക്ക​നു​സൃ​ത​മാ​യാ​ണ്​ ചി​കി​ത്സ നി​ശ്ച​യി​ക്കു​ന്ന​ത്. രോ​ഗി​യു​ടെ പ്രാ​യം, ദ​ഹ​ന​ശ​ക്​​തി, ശ​രീ​ര​ബ​ലം, ആ​ഹാ​ര^​ജീ​വി​ത​ക്ര​മ​ങ്ങ​ൾ, രോ​ഗാ​വ​സ്​​ഥ, ഋ​തു, താ​മ​സി​ക്കു​ന്ന സ്​​ഥ​ലം എ​ന്നി​വ​ക്കെ​ല്ലാം അ​നു​സൃ​ത​മാ​യി മാ​ത്ര​മേ ഒൗ​ഷ​ധ​സേ​വ പാ​ടു​ള്ളൂ. പാ​ർ​ശ്വ​ഫ​ല​ങ്ങ​ളി​ല്ല എ​ന്ന ഒ​റ്റ​ക്കാ​ര​ണ​ത്താ​ൽ ഇൗ ​അ​വ​സ്​​ഥ​ക​ളി​ൽ സ്വ​യംചി​കി​ത്സ ഒ​ട്ടും അ​നു​വ​ദ​നീ​യ​മ​ല്ല. ഏ​തു ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള പ​നി​യാ​ണെ​ന്ന്​ രോ​ഗി​യെ പ​രി​ശോ​ധി​ച്ച്​  മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കി​യശേ​ഷം അ​നു​യോ​ജ്യ​മാ​യ ഒൗ​ഷ​ധ​പ്ര​യോ​ഗം വേ​ണ്ട​താ​ണ്. സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി കൊ​ടു​ത്തു​വ​രാ​റു​ള്ള​ത്​ ^അ​മൃ​തോ​ത്ത​രം ക​ഷാ​യം, ദ​ശ​മൂ​ല​ക​ടു​ത്ര​യം ക​ഷാ​യം, അ​മൃ​താ​രി​ഷ്​​ടം, ചു​ക്കും തി​പ്പ​ല്യാ​ദി ഗു​ളി​ക, വെ​ട്ടു​മാ​റ​ൻ ഗു​ളി​ക, ഗോ​രോ​ച​നാ​ദി ഗു​ളി​ക, സു​ദ​ർ​ശ​നാ​രി​ഷ്​​ടം, പി​പ്പ​ല്യാ​സ​വം, ദ​ശ​മൂ​ലാ​രി​ഷ്​​ടം എ​ന്നി​വ​ക്കു പു​റ​മെ അ​വ​സ്​​ഥ​ക്ക​നു​സൃ​ത​മാ​യി ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ ദ്ര​വ്യ​ങ്ങ​ൾ ചേ​ർ​ത്ത്​ ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​ത്തി​ന്​ ചു​ക്ക്, ചി​റ്റ​മൃ​ത്, ചു​ണ്ട, ജീ​ര​കം, മു​ത്ത​ങ്ങ, പ​ർ​പ്പ​ട​ക​പ്പു​ല്ല്, തു​ള​സി, രാ​മ​ച്ചം എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള​വ ​േയാ​ജി​പ്പി​ച്ച്​ ക​ഷാ​യം നി​ർ​മി​ച്ച്​ സേ​വി​ക്കാ​വു​ന്ന​തു​മാ​ണ്. 

ഒൗ​ഷ​ധ​പ്ര​യോ​ഗ​ത്തോ​ടൊ​പ്പംത​ന്നെ ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ലും ചി​ട്ട​ക​ളി​ലും മി​ത​ത്വം പാ​ലി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. ഒാ​രോ വ്യ​ക്​​തി​യും ആ​ഹാ​രം എ​പ്പോ​ഴും ചെ​റു​ചൂ​ടോ​ടെ ക​ഴി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​ദ്ധി​​ക്ക​ണം. ത​ലേ​ദി​വ​സ​ത്തെ ത​ണു​ത്ത​തും പ​ഴ​കി​യ​തു​മാ​യ ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ, വീ​ണ്ടും വീ​ണ്ടും ചൂ​ടാ​ക്കി​യ ആ​ഹാ​രം, ദ​ഹി​ക്കാ​ൻ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ള്ള​വ, ക്ര​മ​വും സ​മ​യ​വും തെ​റ്റി​യ ആ​ഹാ​ര​രീ​തി​ക​ൾ, ത​മ്മി​ൽ ചേ​ർ​ത്ത്​ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​ൻ പാ​ടി​ല്ലാ​ത്ത ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ (വി​രു​ദ്ധാ​ഹാ​രം), ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ലും അ​ധി​ക അ​ള​വി​ലു​ള്ള ആ​ഹാ​രം എ​ന്നീ ആ​ഹാ​ര​​ക്ര​മ​ങ്ങ​ൾ പൂ​ർ​ണ​മാ​യും ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. എ​രി​വ്, പു​ളി, ഉ​പ്പ്, മ​ധു​രം എ​ന്നി​വ​യും എ​ണ്ണ​യു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗ​വും വ​ള​രെ മി​ത​മാ​ക്ക​ണം. 

കു​ടി​ക്കാ​നു​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന വെ​ള്ളം എ​പ്പോ​ഴും തി​ള​പ്പി​ച്ച​തും ചെ​റു​ചൂ​ടോ​ടു കൂ​ടി​യ​തും ആ​ക​ണം. ആ​വ​ശ്യാ​നു​സ​ര​ണം ചു​ക്ക്, ജീ​ര​കം, മ​ല്ലി, അ​യ​മോ​ദ​കം, ബാ​ർ​ലി എ​ന്നി​വ ചേ​ർ​ത്ത്​ തി​ള​പ്പി​ച്ച വെ​ള്ളം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.​ കു​ളി​ക്കു​ന്ന​തി​നു മു​മ്പാ​യി ദേ​ഹ​ത്തും ത​ല​യി​ലും അ​നു​യോ​ജ്യ​മാ​യ എ​ണ്ണ​ക​ൾ പു​ര​ട്ടാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. കു​ളി​ക്കാ​നാ​യി എ​േ​പ്പാ​ഴും ചൂ​ടു​വെ​ള്ളം മാ​ത്രം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​ണം. കു​ളി ക​ഴി​ഞ്ഞ​ശേ​ഷം രാ​സ്​​നാ​ദി​ചൂ​ർ​ണം, ക​ച്ചൂ​രാ​ദി ചൂ​ർ​ണം ഇ​വ​യി​ലേ​തെ​ങ്കി​ലും നെ​റു​ക​യി​ൽ തി​രു​മ്മാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. വ​സ്​​ത്ര​ങ്ങ​ൾ ന​ന്നാ​യി വെ​യി​ലി​ൽ ഉ​ണ​ങ്ങി​യ​ശേ​ഷം മാ​ത്രം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക, ന​ന​ഞ്ഞ വ​സ്​​ത്ര​ങ്ങ​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം ഒ​ട്ട​ന​വ​ധി ​ഫം​ഗ​സ്​ ബാ​ധ​ക​ൾ​ക്ക്​ കാ​ര​ണ​മാ​യേ​ക്കാം. മി​ത​മാ​യ വ്യാ​യാ​മ​ക്ര​മ​ങ്ങ​ൾ ശീ​ല​മാ​ക്കു​ക. 

താ​മ​സി​ക്കു​ന്ന ചു​റ്റു​പാ​ട്​ ദ്ര​വ്യ​ങ്ങ​ൾ ചേ​ർ​ത്ത്​ പു​ക​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. ദ​ശാം​ഗചൂ​ർ​ണം, കു​ന്തി​രി​ക്കം, വ​യ​മ്പ്, ക​ടു​ക്, മ​ഞ്ഞ​ൾ, ആ​ര്യ​വേ​പ്പ്, ഗു​ൽ​ഗു​ലു എ​ന്നി​വ​യൊ​ക്കെ അ​തി​ലേ​ക്കാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. മ​ഴ​കൊ​ള്ളു​ന്ന​ത്​ യാ​ത്ര​വേ​ള​ക​ളി​ലും മ​റ്റും ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​ൻ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക.​ ഇ​പ്ര​കാ​രം ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ആ​ഹാ​ര​ക്ര​മ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ​യും ജീ​വി​ത​ച​ര്യ​ക​ളി​ലൂ​ടെ​യും ​മ​ഴ​ക്കാ​ല​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ ഒ​രു​പ​രി​ധി​വ​രെ ത​ട​യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. രോ​ഗം പി​ടി​പെ​ട്ട സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ വൈ​ദ്യ​സ​ഹാ​യം തേ​ടി​യ​ശേ​ഷം മാ​ത്രം ഒൗ​ഷ​ധ​ങ്ങ​ൾ സേ​വി​ക്കു​ക, ഒൗ​ഷ​ധ​ങ്ങ​ളോ​ടൊ​പ്പം ​അ​േ​ത പ്രാ​ധാ​ന്യം ആ​ഹാ​ര​ക്ര​മ​ങ്ങ​ളി​ലും വ​രു​ത്തു​ക. ഇ​പ്ര​കാ​രം ചി​ട്ട​യാ​യ വ​ർ​ഷ ഋ​തു​ച​ര്യ​ക​ൾ പാ​ലി​ക്കു​ന്ന ഏ​തൊ​രാ​ൾ​ക്കും  ആ​രോ​ഗ്യം പൂ​ർ​ണ​മാ​യി വീ​ണ്ടെ​ടു​ക്കാം. 

ഔഷധവും ആഹാരവുമാണ് കഞ്ഞി 
ആ​രോ​ഗ്യസം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നും രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തി​നു​മു​ള്ള പ​ന്ത്ര​ണ്ടു ത​രം ക​ഞ്ഞി​ക​ൾ പ​രി​ച​​യ​പ്പെ​ടാം. ദേ​ഹ​ബ​ല​വു​ം രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ ശ​ക്​​തി​യും വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം ദ​ഹ​ന​ശ​ക്​​തി ക്ര​മ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നു​മാ​യി പൂ​ർ​വി​ക​ർ മ​ഴ​ക്കാ​ല​ച​ര്യ​ക​ൾ ശീ​ലി​ച്ചി​രു​ന്നു. ഇ​തി​ൽ പ്ര​ധാ​നം ക​ഞ്ഞി​യാ​യി​രു​ന്നു. ഒ​രേ സ​മ​യം ​ഒൗ​ഷ​ധ​വും ആ​ഹാ​ര​വു​മാ​ണ്​ ക​ഞ്ഞി. 

കഞ്ഞികളും അവയുടെ ഗുണങ്ങളും 

• പൊ​ടി​യ​രി​ക്ക​ഞ്ഞി -പ​നി​ക്ക്, രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തി​ന്, ശ​രീ​ര​ക്ഷീ​ണം മാ​റാ​ൻ
• ജീ​ര​ക​ക്ക​ഞ്ഞി -ദ​ഹ​ന​ശ​ക്​​തി​ക്ക്, മ​ല​ബ​ന്ധം അക​റ്റാ​ൻ, പ​നി​ക്ക്​
• പാ​ൽ​ക്ക​ഞ്ഞി -ശ​രീ​ര​ശ​ക്​​തി​ക്ക്, മ​ല​ശോ​ധ​ന ഉണ്ടാ​കാ​ൻ
• ഒാ​ട്​​സ്​ ക​ഞ്ഞി -ര​ക്​​ത​സ​മ്മ​ർ​ദം കു​റ​ക്കാ​ൻ, പ്ര​മേ​ഹ​ം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ൻ, അ​മി​ത​വ​ണ്ണം അ​ക​റ്റാ​ൻ, കൊ​ള​സ്​​ട്രോ​ൾ കു​റ​യാ​ൻ, പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്​​തി ഉ​ണ്ടാ​കാ​ൻ
• ന​വ​ര​ക്ക​ഞ്ഞി -ശ​രീ​ര​വ​ണ്ണം വ​ർ​ധി​ക്കാ​ൻ, ശ​രീ​ര​ശ​ക്​​തി​ക്ക്, ശ​രീ​ര​കാ​ന്തി​ക്ക്​
• ദ​ശ​പു​ഷ്​​പ​ക്ക​ഞ്ഞി -ബു​ദ്ധി​ശ​ക്​​തി​ക്ക്, രോ​ഗപ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തി​ന്, ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ വി​ഷാം​ശം ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാ​ൻ
• ത​വി​ട്​ ക​ള​യാ​ത്ത അ​രി​ക്ക​ഞ്ഞി -ശ​രീ​ര​ശ​ക്​​തി​ക്ക്, ത്വ​ക്കി​ന്​ മൃ​ദു​ത്വം ഉ​ണ്ടാ​കാ​ൻ
• ഉ​ലു​വ​ക്ക​ഞ്ഞി -പ്ര​മേ​ഹം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ൻ, വാ​ത​രോ​ഗ​ശ​മ​ന​ത്തി​ന്​
• നെ​യ്​​കഞ്ഞി -ബു​ദ്ധി​ശ​ക്​​തി​യു​ണ്ടാ​കാ​ൻ, ദ​ഹ​ന​ശ​ക്​​തി വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കാ​ൻ, ശ​രീ​ര​പു​ഷ്​​ടി​ക്ക്​
• ഗോ​ത​മ്പുക​ഞ്ഞി -പ്ര​മേ​ഹം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ൻ, വാ​ത​രോ​ഗശ​മ​ന​ത്തി​ന്​
• യ​വ​ക്ക​ഞ്ഞി -വ​ണ്ണം കു​റ​യാ​ൻ

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്ക്​ ക​ട​പ്പാ​ട്​: 
തൃ​ശൂ​ർ ഒൗ​ഷ​ധി പ​ഞ്ച​ക​ർ​മ ആ​ശു​പ​ത്രി